Pierwsza wizyta

for fit daria opara logoPierwsza wizyta trwa ok. 60-90 minut.

Podczas pierwszej wizyty najważniejszy jest wywiad żywieniowy, podczas którego chcę poznać Cię jak najlepiej. Będę pytać o Twój stan zdrowia, styl życia, aktywność fizyczną oraz upodobania kulinarne. Na podstawie tych informacji ułożę dla Ciebie indywidualnie dopasowany jadłospis.

Przed pierwszą wizytą zastanów się:

  • Jak wyglądają Twoje posiłki w ciągu tygodnia, a jak w weekend?
  • Czy masz jakieś dolegliwości zdrowotne?
  • Zrób listę leków które przyjmujesz.
  • Zapisuj co i ile pijesz w ciągu dnia.
  • Przypomnij sobie jakie diety stosowałeś w przeszłości oraz z jakim skutkiem?
  • Jaka jest Twoja aktywność fizyczna?

Jeśli posiadasz aktualne wyniki badań zabierz je ze sobą. Wyniki, które stanowią pomoc w rozpoznaniu Twojego stanu zdrowia, oraz ułożeniu jadłospisu to:

– morfologia ogólna

– poziom glukozy

– poziom cholesterolu (całkowitego, LDL, HDL), poziom trójglicerydów

– TSH, oraz inne wyniki mogące mieć wpływ na dietę.

Podczas wizyty wykonam badanie antropometryczne za pomocą medycznego analizatora masy i składu ciała. Dzięki temu  badaniu poznasz: poziom otłuszczenia Twojego organizmu, poziom otłuszczenia brzusznego,  wiek metaboliczny organizmu, poziom wody w organizmie,  poziom mięśni w organizmie.

Następnie ustalimy cele dieto-terapii, wspólnie zastanowimy się nad wysiłkiem fizycznym, który jest bardzo ważny w utrzymaniu optymalnego stanu zdrowia.

Otrzymasz też wskazówki dotyczące prawidłowego odżywiania i przykładowy jadłospis na kilka dni.

Koszt pierwszej wizyty to 70zł.

Po pierwszej wizycie ustalę dla Ciebie specjalny jadłospis na 14 dni. Następnie spotkamy się na konsultacji kontrolnej.

Konsultacja kontrolna trwa ok. 60 minut. Jest to spotkanie na którym omawiamy przebieg diety, skład posiłków, sprawdzam sukcesy, rozmawiamy o trudnościach oraz ustalamy jadłospis na kolejne 14 dni. Porównam poprzednie pomiary i wskaże Ci, jakie parametry pomiaru antropometrycznego uległy zmianie. Odpowiem na wszystkie pytania, które pojawiły się podczas stosowania zdrowego jadłospisu .

Koszt 14- dniowej kuracji to 140 zł. Jadłospis możesz stosować dowolnie długo- Ty decydujesz, a ja modyfikuję jego energetyczność. Koszt wizyty kontrolnej to 50 zł.

Istnieje możliwość dojazdu do Państwa, na terenie województwa pomorskiego- koszt miesięczny diety wzrasta wówczas o 50zł.